奄美の洋食屋さん　MISHOLAN BAR　susuMUCHO

急激に気温が下がり、寒い奄美です。
予想では、最低気温が１１℃、最高気温は１２℃だそうで、一日寒くなりそうです。


本日のランチは、ハンバーグです。

ムーチョランチ一番人気のハンバーグ。今日は王道のデミグラスソースにしてみました。
ムーチョランチで温まりませんか？


今週の日曜日は「奄美ジャングルトレイル」があります。


私は２０kmのコースにエントリーしているのですが、先日の桜マラソンで足を痛めてしまい（軽い肉離れだそうです）
出走するか検討しています。
接骨院の先生の言う事には全治２週間かかるらしいのですが、どうしても参加したいので対処法を探っています。
とりあえず、サポート力の強いサポーターをつけて軽く走ってみて様子をみてみます。

無理のない程度に頑張ります。