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2013年01月12日

ビーフストロガノフ

本日のランチは、煮込み料理です。
ビーフストロガノフ
牛もも肉と根野菜をデミグラスソースでじっくり煮込みました。
寒い日にはピッタリです。ムーチョランチで温まりませんか？


今朝、やっと走りました。



と言うより歩きました。

年末から正月のつけは大きく、マラソンに参加する不安が増してしまいました。
明日は休みなので、自転車にのるつもりです。

めざせ「奄美チャレンジサイクル２４０㎞」完走！じゃなくて第２チェックポイント！！



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Posted by 兄ムーチョ at 11:44│Comments(0) │ランチ
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